Sokan csak akkor foglalkoznak a pulzusukkal, amikor sportolnak, és a szívük hevesen ver. Pedig a szív- és érrendszerünk valódi állapotáról gyakran nem a terhelés, hanem a tökéletes nyugalom pillanatai árulkodnak a legpontosabban.
A nyugalmi pulzus mérés az egyik legegyszerűbbnek tűnő, mégis legtöbbet mondó diagnosztikai adat. Megmutatja a szív hatékonyságát, az idegrendszer aktuális állapotát, sőt, még a lappangó betegségeket vagy a krónikus stresszt is képes előre jelezni.
Miért nem elég az okosóra?
Ma már mindenki csuklóján ott villog egy aktivitásmérő. Ezek hasznosak a trendek figyelésére, de diagnosztikai célra gyakran pontatlanok.
Nálunk a mérés szigorú protokoll szerint zajlik: fekvő helyzetben, csukott szemmel.
Miért fontos ez?
- Gravitáció kiiktatása: Fekvő helyzetben a szívnek nem kell a gravitáció ellen dolgoznia, így megkapjuk a „tiszta” alapértéket.
- Ingerszegény környezet: A csukott szem kizárja a vizuális ingereket, amelyek tudat alatt is stimulálnák az agyat és emelnék a pulzust. Ez a 6 perces nyugalmi állapotfelmérés alapja.
A stressz és a szív kapcsolata
A 6 perces nyugalmi mérés során valójában nemcsak a szívet, hanem az idegrendszert is vizsgáljuk. Ha a pulzus fekvő, relaxált helyzetben sem megy le egy optimális szintre, az azt jelzi, hogy a szervezet „üss vagy fuss” (szimpatikus) idegrendszere aktív maradt.
Ez a krónikus munkahelyi stressz vagy a kiégés egyik első fizikai tünete. A test elfelejtett kikapcsolni. Ha ezt időben észrevesszük, életmódváltással megelőzhetőek a komolyabb szív-érrendszeri betegségek.
Szakértői tipp: Ne csak egy számot nézzen! A nálunk végzett komplex mérés során a pulzust összefüggéseiben vizsgáljuk az EKG jellel és a keringési rendszer más mutatóival (pl. érfal rugalmasság), így kapunk teljes képet.
Szeretné tudni, mennyire tud valójában megpihenni a szíve? Jöjjön el hozzánk egy 6 perces állapotfelmérésre, ahol zavartalan körülmények között, csukott szemmel hallgatjuk meg szervezete üzenetét.